Questo manuale descrive in maniera semplice ed efficace gli esercizi fondamentali per gestire al meglio i meccanismi implicati nella compensazione, un gesto tutt’altro che spontaneo, nel pieno rispetto delle delicate strutture che compongono l’orecchio. L’obiettivo è migliorare le performance apneistiche imparando a conoscere le proprie reazioni in profondità e a controllarle.
Manuale di allenameneto mentale per velisti. Questo libro nasce dall’esperienza pratica di atleti che hanno scelto di integrare la loro preparazione olimpica con l’allenamento mentale, scoprendo così la psicologia dello sport applicata alla vela. Il manuale presenta in modo chiaro e semplice gli aspetti mentali fondamentali che un velista deve conoscere in previsione di una regata e contiene numerosi esercizi pratici per iniziare subito ad allenarsi autonomamente.
Dai più comuni ai più complicati, la loro origine, come si eseguono, a cosa servono: 7000 illustrazioni, 3854 nodi. Questo volume è indispensabile al tecnico di attrezzature navali, all’esperto marinaio, all’appassionato di nautica.
Il volume prende in esame ogni aspetto delle immersioni in grotta allo scopo di fornire agli appassionati, esperti o neofiti, le tecniche esplorative, i parametri e metodi di esplorazione per migliorarsi ed affrontare l’immersione in massima sicurezza.
Uno strumento indispensabile per chi è interessato ad approfondire le tecniche di respirazione e di rilassamento. Rivolto soprattutto a chi pratica l’apnea, il manuale propone diversi esercizi mirati, grazie ai quali l’apneista stesso può approfondire il proprio grado di consapevolezza e individuare il proprio percorso per un opportuno rilassamento ed una efficace ventilazione. Il manuale è per chi pratica sia yoga che apnea in acqua.
Guida alla scoperta dei fari di Italia, Francia, Spagna e Croazia. Storia e architettura, luci e lanterne, vita da guardiani, letteratura e cinema: il primo libro che raccoglie tutto quello che c’è da sapere sui fari.
Questo manuale fornisce una panoramica sui lati più affascinanti dell’immersione profonda e dei suoi pericoli più insidiosi. Vengono affrontati temi quali l’immersione con decompressione, la gestione della narcosi da azoto, l’esposizione all’ossigeno, l’immersione sportiva a miscele, gli apparati di respirazione a circuito chiuso e tanti altri argomenti di specifico interesse.
Questo manuale è stato pensato specificatamente per i ragazzi; il linguaggio impiegato è semplice e diretto, sono stati impiegati disegni e schemi illustrativi, in modo da “impressionare” maggiormente la memoria fotografica e mantenere il più elevato possibile il grado di interesse nella lettura.
La seconda edizione, aggiornata con le ultime novità tecnologiche, di un manuale indispensabile e completo per il professionista e l’appassionato di videoriprese subacquee.
Teoria e pratica dello sport della vela. Esemplare nella sua chiarezza, forte dell’esperienza maturata dalla Federazione Italiana Vela in 50 anni d’insegnamento ad ogni livello, dai principianti agli equipaggi olimpici.
