Questo libro contiene preziosi suggerimenti per migliorare la qualità del sonno e per vincere l’insonnia
Archivi per la categoria ‘sonno’
100 trucchi per dormire bene – M. Zanardi – A. Maltempi – Red edizioni – Euro 5,90
martedì, 6 ottobre 2009Melatonina, il sonnifero naturale – Ray Sahelian – Tecniche Nuove – Euro 12,90
martedì, 6 ottobre 2009La melatonina, un ormone naturale prodotto nella notte dalla ghiandola pineale, favorisce il sonno ed è disponibile anche come integratore. Secondo alcuni ricercatori, questo ormone può migliorare il funzionamento del sistema immunitario, svolgere un ruolo positivo nella cura del cancro e di altre malattie, accrescere la libido e addiritura invertire il processo di invecchiamento.
Il sonno, la parte migliore della vita – Ruediger Dahlke – Mediterranee – Euro 20,90
martedì, 6 ottobre 2009Il sonno: un’opportunità da cogliere. Consigli per affrontare freschi e riposati il logorio quotidiano.
Insonnia, cure naturali per combatterla – Sergio Segantini – Giunti Demetra – Euro 7,90
martedì, 6 ottobre 2009I problemi del sonno derivano spesso da situazioni di difficoltà emotiva che dovremmo indagare e conoscere. Obiettivo del volume è di far conoscere ai lettori gli aprocci naturali all’insonnia, quali farmaci erboristici o omeopatici, e di esporre esempi utili per individuare i problemi psicologici che possono essere connessi con i disturbi del sonno.
Il sonno ritrovato – Mireille Peyronnet – Mattioli Editore – Euro 9,90
venerdì, 3 luglio 2009Come funziona il sonno? I disturbi del sonno. Quando l’orologio si sregola. La cura dell’insonnia. Il sonno dei bambini. Ed altro…
