Il Tai Ji è una filosofia di vita ed una meravigliosa pratica cinese in cui la danza e la meditazione si incontrano. L’autore presenta in modo semplice, originale e poetico l’arte del Tai Ji, meditazione in movimento che consente di raggiungere un elevato grado di coordinazione, calma ed equilibrio psicofisico.
“La calma è la nostra grande alleata che ci insegna a dare ascolto al cuore, che porterà luce anche alla mente. C’è sempre una soluzione se realizziamo che ogni problema si può risolvere con la generosità, con l’altruismo e mettendoci nei panni dell’altro che ha usi e costumi diversi dai nostri”.
Che cosa è e come si ottiene la “Libertà spirituale”. Il vero spirito libero è un guerriero che supera le frontiere interiori e si lancia senza paura in nuove dimensioni. Con la “Libertà spirituale” Michael Beckwith ci indica la strada per diventare guerrieri spirituali, risvegliare il nostro Sé più vero e compiere scelte unicamente in base a questo principio superiore.
72 cerchi sacri per vivere l’esperienza del cambiamento e recuperare l’equilibrio, l’armonia e il benessere spirituale. Colorare i tradizionali disegni circolari noti con il nome di Mandala è una pratica di meditazione, un esercizio di guarigione ed un piacevole gesto creativo.
Come entrare nel mondo dei cristalli, come riconoscere le pietre ed i loro segreti ed inoltre l’uso delle gemme nella meditazione e le combinazioni pietre/zodiaco e gemme/chakra. La terapia con i cristalli.
L’arte della quiete, della consapevolezza, della comprensione di sé. Per alleviare lo stress e l’ansia, favorire un profondo rilassamento fisico e mentale, liberare le nostre potenzialità spirituali ed emotive.
In un’epoca di globalizzazione delle culture e dei mercati, che favorisce lo scambio ed il confronto, è sembrato appropriato riunire insieme meditazioni e preghiere di varie tradizioni, per evidenziare l’unità di linguaggio e di intenti. La meditazione, la preghiera e i suoni puri (vocali o strumentali) sono tra i mezzi più utili per trovare la via che conduce alla percezione del divino.
La meditazione viene raccomandata per superare lo stress e la depressione, per sviluppare la creatività sul lavoro , per avere più concentrazione mentale, ecc. A questo scopo si ricorre particolarmente a metodi che vengono dall’Oriente, come lo Yoga, lo zen, la meditazione trascendentale. Ma anche la tradizione cristiana conosce metodi simili a quelli orientali; essi, però, sono stati praticamente dimenticati. Questo libro cerca di recuperarne tradizione.
Questa meditazione corrella gli undici centri energetici del corpo sottile di una persona alle frasi del Padre Nostro e alle Sephirot dell’Albero della Vita Cabalistico. La pratica regolare di questa Meditazione dona Pace, Equilibrio e Crescita Spirituale.
La meditazione non è un’azione da compiere, è piuttosto uno stato dell’essere; non si può fare meditazione, si può solo essere in uno stato meditativo e lasciare che la meditazione accada da sé.
