La sfera elastica (una palla di schiuma di lattice di circa 20 cm di diametro) è, con la sua essenzialità, il più perfetto e duttile fra gli attrezzi per il benessere. Impiegata negli esercizi, si rivela un utile supporto per renderli più facili ed accessibili e per migliorare l’equilibrio. Questo DVD propone numerose sequenze di esercizi yoga con la sfera, accessibili a tutti.